RückenFit mit Herz

Beschreibung

RückenFit mit Herz ist ein ruhiger, bewusster Bewegungskurs für deinen Rücken – für mehr Stabilität, Beweglichkeit und Wohlgefühl im Alltag. Wir arbeiten achtsam an • Rücken, Nacken und Schultern • Haltung und Körperwahrnehmung • Kraft, Mobilität und Entlastung Die Übungen sind sanft, effektiv und gut nachvollziehbar. Du stärkst deinen Körper ohne Druck – in deinem Tempo, mit Raum zum Ankommen und Durchatmen. Dieser Kurs ist besonders geeignet für Menschen mit viel gelebtem Leben und für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten – zum Beispiel bei sitzender Tätigkeit, Stress oder Verspannungen. Hier geht es nicht um Leistung. Sondern um Aufrichtung. Um Vertrauen in den eigenen Körper. Und um Bewegung, die wirklich gut tut. Du brauchst keine Vorerfahrung. Nur dich – und die Bereitschaft, dir selbst Zeit zu schenken.