Zumba® Toning

Beschreibung

Zumba® Toning verbindet fließende Tanzbewegungen mit gezielten Kräftigungsimpulsen – begleitet von Musik, die trägt und bewegt. Mit leichten Gewichten stärke ich meinen Körper achtsam und im eigenen Tempo. Ich spüre meine Muskeln, ohne Druck. Ich baue Kraft auf, ohne mich zu verlieren. Es geht nicht um Perfektion oder Leistung. Es geht darum, mich bewusst zu bewegen, meine Mitte zu stärken und mich nach der Stunde klar, wach und gut zu fühlen. Wenn Bewegung und Kraft zusammenkommen, mein Körper arbeitet und mein Herz leicht bleibt – dann ist es HerzZeit.