HerzBalance (Gleichgewicht)

Ich finde meine Mitte – in Bewegung und im Herzen.

45 Min.

11,90 Euro

Das erwartet dich

In HerzBalance verbinde ich sanfte Bewegung, bewusste Atmung und achtsame Balanceübungen mit ganz praktischen Impulsen für deinen Alltag. Zu Beginn schauen wir gemeinsam darauf, warum Gleichgewicht, Orientierung und Sicherheit im Laufe des Lebens manchmal nachlassen können und in welchen Situationen Unsicherheit oder Schwindel entstehen können. Dabei geht es auch um ganz alltägliche Momente: Wie stehe ich ruhig und sicher von einem Stuhl auf? Was kann ich tun, wenn mir beim Aufstehen kurz schwindelig wird? Wie finde ich einen sicheren Stand? Und wie kann ich meinem Körper wieder mehr vertrauen? Schritt für Schritt kommen immer neue Übungen hinzu. So entsteht mit der Zeit ein vertrautes Repertoire, das dich dabei unterstützt, dich in deinen Bewegungen sicherer zu fühlen. Mit fließenden, ruhigen Sequenzen unterstütze ich • Gleichgewicht und Stabilität • Körperwahrnehmung und Koordination • einen sicheren Stand und bewusstes Bewegen • innere Ruhe und Zentrierung Ich arbeite ohne Druck und ohne Eile. Du bewegst dich in deinem Tempo, lernst deinen Körper bewusster wahrzunehmen und entwickelst Schritt für Schritt mehr Sicherheit und Vertrauen in deine eigenen Bewegungen. Dieser Kurs ist besonders geeignet für Menschen mit viel gelebtem Leben. Ich schaffe einen Raum, in dem du ausprobieren, wahrnehmen und lernen darfst – ohne Leistungsdruck und ohne etwas beweisen zu müssen. HerzBalance ist kein Leistungsangebot. Es ist eine Einladung, deine innere und äußere Balance zu stärken, dich im Alltag wieder sicherer zu bewegen und deinem Körper mehr zu vertrauen.

Deine nächsten HerzZeiten

Gut zu wissen

Mit deiner Buchung reservierst du verbindlich einen Platz in der ausgewählten HerzZeit. Buchungen, Stornierungen und Umbuchungen sind online bis 3 Stunden vor Beginn möglich. Wenn du kurzfristiger noch teilnehmen möchtest, melde dich gern direkt bei mir. Wenn noch ein Platz frei ist, schaue ich gern, was möglich ist. Bei einer späteren Absage oder bei Nichterscheinen gilt die gebuchte Einheit als genutzt und kann nicht erstattet oder nachgeholt werden. Muss eine HerzZeit von meiner Seite aus abgesagt werden, wird dir die Einheit selbstverständlich nicht berechnet bzw. deinem vorhandenen Guthaben wieder gutgeschrieben. Bitte komm frühestens 15 Minuten vor Beginn ins Studio, damit zwischen den HerzZeiten genügend Zeit für einen entspannten Wechsel bleibt. Die HerzZeiten beginnen pünktlich. Mit deiner Buchung bestätigst du, dass du gesundheitlich in der Lage bist, am gewählten Tanz- oder Bewegungsangebot teilzunehmen. Bei gesundheitlichen Einschränkungen oder Unsicherheiten kläre bitte vorab, ob eine Teilnahme für dich geeignet ist, und informiere die jeweilige Trainerin vor Beginn. Bei Kinder- und Jugendkursen erfolgt die Buchung durch eine erziehungsberechtigte Person. Bitte gib bei der Buchung alle Informationen an, die für eine sichere und angenehme Teilnahme deines Kindes wichtig sind. Ist eine HerzZeit ausgebucht, kannst du dich auf die Warteliste setzen. Wird ein Platz frei, erhältst du die Möglichkeit, diesen innerhalb des vorgesehenen Zeitfensters zu buchen. Danach wird der Platz gegebenenfalls an die nächste Person auf der Warteliste weitergegeben. Mir ist wichtig, dass sich alle Menschen bei Tanz mit dem Herzen wohlfühlen. Ein respektvoller und wertschätzender Umgang miteinander ist für mich deshalb selbstverständlich. Ich freue mich auf deine HerzZeit bei Tanz mit dem Herzen.

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Gisela-Reissenberger-Platz 1, Berlin, Germany
01749392977
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