FrauenYoga

Ich spüre mich. Ich finde Balance. Ich komme wieder bei mir an.

45 Min.

11,90 Euro

Das erwartet dich

In FrauenYoga darf ich aus dem Alltag aussteigen und wieder bei mir selbst ankommen. Dieser Kurs schenkt mir Raum für Ruhe, Bewegung, Atmung und innere Balance. Ich darf meinen Körper wahrnehmen, loslassen und spüren, was ich gerade wirklich brauche. Als Frau bewege ich mich nicht immer geradlinig durchs Leben. Mein Körper, meine Energie und meine Bedürfnisse verändern sich – durch Hormone, Lebensphasen, den Monatszyklus und alles, was mein Alltag mit sich bringt. In diesem Kurs verbinde ich Yoga mit achtsamer Bewegung, sanfter Kräftigung und Impulsen aus den fünf Elementen. Auch Einflüsse aus Qi Gong und Tai Chi dürfen einfließen. Ich erlebe • bewusste Atmung und Körperwahrnehmung • sanfte Beweglichkeit und innere Ruhe • Erdung, Balance und neue Kraft • Übungen, die zu meiner Tagesform passen • einen geschützten Raum für meine Bedürfnisse Jede Übung wird so angepasst, dass sie zu meinem Körper und zu meinem heutigen Befinden passt. Ich muss nichts leisten. Ich darf spüren. Manchmal darf es ruhig und weich sein. Manchmal darf ich Ballast abschütteln, lachen, mich bewegen und neue Leichtigkeit finden. Hier geht es nicht um Perfektion. Sondern um Verbindung. Um Vertrauen. Um das Gefühl, wieder mehr bei mir selbst zu sein. Ich brauche keine Vorerfahrung. Nur mich – und die Bereitschaft, mir selbst achtsam zu begegnen.

Deine nächsten HerzZeiten

Gut zu wissen

Mit deiner Buchung reservierst du verbindlich einen Platz in der ausgewählten HerzZeit. Buchungen, Stornierungen und Umbuchungen sind online bis 3 Stunden vor Beginn möglich. Wenn du kurzfristiger noch teilnehmen möchtest, melde dich gern direkt bei mir. Wenn noch ein Platz frei ist, schaue ich gern, was möglich ist. Bei einer späteren Absage oder bei Nichterscheinen gilt die gebuchte Einheit als genutzt und kann nicht erstattet oder nachgeholt werden. Muss eine HerzZeit von meiner Seite aus abgesagt werden, wird dir die Einheit selbstverständlich nicht berechnet bzw. deinem vorhandenen Guthaben wieder gutgeschrieben. Bitte komm frühestens 15 Minuten vor Beginn ins Studio, damit zwischen den HerzZeiten genügend Zeit für einen entspannten Wechsel bleibt. Die HerzZeiten beginnen pünktlich. Mit deiner Buchung bestätigst du, dass du gesundheitlich in der Lage bist, am gewählten Tanz- oder Bewegungsangebot teilzunehmen. Bei gesundheitlichen Einschränkungen oder Unsicherheiten kläre bitte vorab, ob eine Teilnahme für dich geeignet ist, und informiere die jeweilige Trainerin vor Beginn. Bei Kinder- und Jugendkursen erfolgt die Buchung durch eine erziehungsberechtigte Person. Bitte gib bei der Buchung alle Informationen an, die für eine sichere und angenehme Teilnahme deines Kindes wichtig sind. Ist eine HerzZeit ausgebucht, kannst du dich auf die Warteliste setzen. Wird ein Platz frei, erhältst du die Möglichkeit, diesen innerhalb des vorgesehenen Zeitfensters zu buchen. Danach wird der Platz gegebenenfalls an die nächste Person auf der Warteliste weitergegeben. Mir ist wichtig, dass sich alle Menschen bei Tanz mit dem Herzen wohlfühlen. Ein respektvoller und wertschätzender Umgang miteinander ist für mich deshalb selbstverständlich. Ich freue mich auf deine HerzZeit bei Tanz mit dem Herzen.

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Gisela-Reissenberger-Platz 1, Berlin, Germany
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